Zamień oczekiwania na wdzięczność,
a świat od razu stanie się lepszy.

piątek, 28 lutego 2014

Koniec lutego.
Koniec ferii.
Koniec zimy.
Przebiśniegi przed domem. U koleżanki kwitną cudnie słoneczne żonkile :)
Najbliższe dwa tygodnie zapowiadają się rewelacyjnie.
A za 13 dni będzie trzydziestka :)

i jeszcze mały dodatek


niedziela, 23 lutego 2014

to wciąga :)

Dziś dłużej i głębiej :)
....to ja już wychodzę ;)

sobota, 15 lutego 2014

zimna woda

zdrowia doda :)

kierunek Wodospad Podgórnej




nad wodospadem
rozgrzewka

i część najważniejsza i najlepsza :) :) :)



Zalety bycia morsem

Korzyści z zimowych kąpieli jest bardzo wiele: zahartowanie ciała, zwiększenie odporności organizmu na choroby zimowe, poprawa wydolności układu sercowo-naczyniowego, lepsze ukrwienie skóry. Bycie Morsem pomaga w leczeniu choroby górnych dróg oddechowych, skutecznie zwalcza zwyrodnienia kręgosłupa i stawów, a nawet potrafi cofnąć nowotwór. To lekarstwo dostępne jest powszechnie i do tego bez recepty. Nazywa się zimowa kąpiel.

I lekarze, i praktycy przekonują, że zimne kąpiele są o wiele zdrowsze od ciepłych, gdyż pobudzają nasz organizm, zwiększają jego odporność oraz metabolizm. Ale to nie wszystkie zalety tych kąpieli: uelastyczniają również mięśnie oraz działają korzystnie na psychikę. Zimne kąpiele uśmierzają ból oraz dają poczucie radości i swobody, ponieważ w trakcie ich zażywania uwalniają się betaendorfiny, mające działanie podobne do morfiny. Łagodzą one nie tylko ból fizyczny, ale również psychiczny, bowiem pomagają łagodzić stany depresyjne wywołane nadmiarem pracy, przemęczenia oraz stresem. Jest to więc idealne rozwiązanie dla tych, którzy ciągle narzekają na swoje zdrowie, a nie potrafią znaleźć skutecznego sposobu na problemy ze złym samopoczuciem czy wiecznym przemęczeniem.

Bycie Morsem „skutkuje” ubieraniem się zimą w lżejsze stroje, oraz dobrym humorem – gdy Morsy tzw. złą pogodę (obniżenie temperatury, śnieg itp.) witają z przyjemnością.
źródło  

piątek, 14 lutego 2014


i tak jak przed rokiem...

Życzę Wam, abyście każdego dnia wybierali MIŁOŚĆ :)
Byli zakochani w swoim życiu i we wszystkich wspaniałych rzeczach, które każdego dnia spotykacie na swojej drodze.